Suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến bộ não như thế nào? Sự thật sẽ khiến bạn tá hỏa!

Rất nhiều người lo lắng việc suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến bộ não. Họ lâm vào cảnh không lối thoát, khiến tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng và có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống, đặc biệt là lúc nhớ, lúc quên, đau đầu, mệt mỏi. Vậy những căng thẳng, stress để lại gánh nặng gì cho cơ quan trung ương này? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến bộ não như thế nào?

Nhà tâm lý học Rick Hanson, Ph.D - thành viên cao cấp tại Trung tâm Greater Good Science ở UC Berkeley giải thích: “Một số người thường xuyên bị căng thẳng mạn tính cũng như cấp tính, thậm chí có trường hợp còn bị rối loạn căng thẳng, nguyên nhân là do những suy nghĩ tiêu cực mà ra. Việc luôn chỉ nghĩ chuyện buồn đã vô tình lạm dụng một phần của não bộ thay vì để nó hoạt động đều. Điều này gây ra hậu quả là khiến máu trong não lưu thông kém, cơ thể mệt mỏi và hay cáu giận. Không chỉ vậy, các hormone mà não sản xuất để đối phó với những lo âu không chỉ ảnh hưởng về mặt chức năng mà còn thay đổi cấu trúc vật lý của bộ não.

Suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến bộ não

Cortisol được xem là hormone chống stress, nếu thay đổi cấu trúc có thể làm teo não, khiến não không thể sản sinh thêm các nơ-ron thần kinh mới. Tình trạng này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc ghi nhớ, điều khiển cảm xúc và khả năng học tập của chúng ta”.

Chưa dừng lại ở đó, những suy nghĩ tiêu cực sẽ sản sinh ra vô số "đường mòn thần kinh" (neuro pathways) liên kết với những cảm xúc tiêu cực, lâu dần sẽ biến nó thành một phản xạ tự nhiên. Tức là, sau này, cứ suy nghĩ tới vấn đề gì thì đều sẽ lo âu, buồn phiền. 

Mặc dù những suy nghĩ tiêu cực có thể lặp đi lặp lại và kéo dài trong một thời gian, tuy nhiên, vẫn có những biện pháp giúp chúng ta thoát khỏi "lối mòn" này, cải thiện tâm trạng, ngăn chặn những tác động xấu đến não bộ.

>>> Xem thêm: Di chứng sau tai biến mạch máu não có phục hồi được không?

Làm thế nào để suy nghĩ tích cực hơn, bảo vệ bộ não?

Đầu tiên, chính bạn hãy bắt đầu từ việc thay đổi một số quan niệm cũ của bản thân, thường xuyên suy nghĩ đến những điều tích cực và học cách sống lạc quan hơn. Đồng thời, nếu bạn luôn duy trì những hành động hay việc làm tốt đẹp thì các cảm xúc tích cực cũng sẽ được phục hồi trở lại, dần dần sẽ hình thành nên những phản xạ tự nhiên.

Luôn học cách sống tích cực giúp bảo vệ bộ não

Ngoài ra, thiền định cũng có tác động rất lớn đến việc giảm căng thẳng và lo âu, giúp cho não bộ được minh mẫn, từ đó hoạt động hiệu quả hơn.

Một nghiên cứu mới từ Đại học Carnegie Mellon đã chứng minh rằng, ngay cả khi thiền định trong thời gian ngắn, chỉ cần 25 phút mỗi ngày, trong 3 ngày liên tiếp cũng có thể làm giảm thiểu những căng thẳng tâm lý.

Một nghiên cứu khác của Đại học Wisconsin-Madison cũng chỉ ra, thực hành thiền định làm giảm mật độ chất xám ở các vùng não liên quan đến lo lắng và căng thẳng.

Thiền định còn giúp thúc đẩy não bộ tiết ra endorphins – chất khiến tâm trạng vui vẻ. Chính những cảm xúc tích cực này lại giúp cho người ngồi thiền bình tĩnh hơn, dễ cảm thông, ít giận dữ và tránh vướng mắc bởi những điều nhỏ nhặt.

Thiền định giúp giảm căng thẳng và lo âu

Đặc biệt hơn, thiền định còn giúp sản sinh "chất giảm đau mạnh" cho não. Đối với nhiều người, đặc biệt là những ai sống ở thành phố, thực hành ngồi thiền có thể là phương pháp hữu ích để chống lại căng thẳng và lo âu, cho phép họ tận hưởng sự thanh thản giữa phố thị ồn ào hoặc là một cơ hội để tìm lại chính mình.

>>> Xem thêm: Bật mí cách cải thiện trí nhớ cho người hay quên. Đừng bỏ lỡ!

Giải pháp từ thiên nhiên giúp bảo vệ và tăng cường chức năng não bộ hiệu quả

Lo âu, căng thẳng đôi khi là rối loạn kiểu bệnh lý, không phải muốn ngừng suy nghĩ là sẽ ngừng được. Nếu chỉ dựa dẫm vào việc thiền định thì hiệu quả nhận được sẽ khá chậm. Tới lúc đó, chỉ sợ chưa kịp điều chỉnh suy nghĩ thì não bộ đã bị tổn thương. Vì vậy, các nhà khoa học đã nghiên cứu những loại thảo dược thiên nhiên quý và bào chế thành công sản phẩm có thành phần chính là thạch tùng răng chứa hoạt chất “vàng” huperzine A. giúp phục hồi chức năng não bộ, cho tinh thần phấn chấn hơn.

Huperzine A. là thành phần tự nhiên đã được chứng minh có tác dụng rất tốt với não bộ. Nghiên cứu tại nhiều nước Mỹ, Nhật, Trung Quốc,... đều chứng minh huperzine A. ức chế hoạt động của enzyme cholinesterase, từ đó làm tăng nồng độ của acetylcholine – chất trung gian dẫn truyền thần kinh. Kết quả là phục hồi các kết nối thần kinh bị yếu, tổn thương, tăng cường dẫn truyền, giúp khôi phục khả năng suy nghĩ tích cực. Bên cạnh đó, huperzine A cũng ngăn chặn sự hình thành của các mảng béo amyloid – nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa thần kinh. Đồng thời bảo vệ các tế bào não khỏi sự tấn công của chất độc hại, gốc tự do.

Huperzine A. giúp tăng cường dẫn truyền, cải thiện suy nghĩ

Bên cạnh thạch tùng răng, sản phẩm này còn chứa nhiều thảo dược quý như: Đinh lăng, thiên ma, cao natto cùng các vi chất dinh dưỡng như: L-Carnitine, sulbutiamin, boron giúp tăng cường chức năng não bộ từ sâu bên trong, phục hồi các tổn thương và cải thiện khả năng điều chỉnh tâm trạng. 

Trên đây, chúng ta đã hiểu những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ như thế nào. Vì vậy, hãy  luôn sống tích cực, tập thiền định và lựa chọn sản phẩm bảo vệ cho não có thành phần chính là thạch tùng răng nhé!

Khánh Vũ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinh Vương Não Bộ - Hỗ trợ chức năng não bộ THÀNH PHẦN: Mỗi viên chứa: Cao Thạch Tùng Răng   65mg  Cao Đinh Lăng     60mg  Cao Natto (chứa Nattokinase) 50mg L-Carnitine fumarate     50mg Cao Thiên Ma      10mg  Sulbutiamine        2mg Boron (dưới dạng Boron citrate)       1mg Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - Kinh Vương Não Bộ ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG: - Người bị thiểu năng tuần hoàn não với các biểu hiện: Suy giảm trí nhớ, chóng mặt, mất ngủ. - Người do tai biến mạch máu não, do tắc mạch. - Các trường hợp do suy giảm chức năng não bộ. CÔNG DỤNG:  - Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não. - Hỗ trợ giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não. - Hỗ trợ các chức năng của não bộ như vận động, nhận thức trí nhớ và ngôn ngữ.  Chương trình tri ân đặc biệt mua 6 tặng 1 Nhãn hàng Kinh Vương Não Bộ triển khai chương trình khuyến mại đặc biệt: khi mua 6 hộp, quý khách được tặng 1 hộp hoàn toàn miễn phí, tương đương tiết kiệm gần 16%. Kinh Vương Não Bộ - Cam kết hoàn tiền 100% Bên cạnh đó, để tự tin khẳng định chất lượng, hiệu quả của sản phẩm, nhãn hàng Kinh Vương Não Bộ cam kết hoàn 100% tiền nếu không có hiệu quả.  Tổng đài tư vấn miễn cước: 18006105 hoặc hotline (Zalo/Viber): 0902.207.739 Số GPQC: 00187/2019/ATTP-XNQC Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!