Suy giảm trí nhớ vốn là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, nhiều năm trở lại đây, tình trạng suy giảm trí nhớ trở nên phổ biến ở nhiều độ tuổi khác nhau. Nguy hiểm nhất, những người trẻ, trong độ tuổi lao động cũng gặp phải biểu hiện này. Vậy suy giảm trí nhớ là gì? Hiện nay mọi người đang sử dụng các loại vitamin nào giúp tăng cường trí nhớ ? Đâu là giải pháp hữu ích cho tình trạng này? Mời theo dõi ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!
Hội chứng suy giảm trí nhớ
Suy giảm trí nhớ là hội chứng xảy ra do một nguyên nhân nào đó tác động tới não bộ, khiến cho trí nhớ bị mất đi một phần nhỏ tạm thời hoặc vĩnh viễn. Bệnh xuất hiện với những triệu chứng như: Quên thanh toán hóa đơn, để quên đồ ở đâu đó, đột nhiên không nhớ ra tên người quen,... Hội chứng suy giảm trí nhớ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Dùng thuốc, chấn thương, nghiện rượu, thiếu vitamin B12, trầm cảm,...
Hội chứng suy giảm trí nhớ đang dần trở nên phổ biến
>>> Xem thêm: Hội chứng “sương mù não” – Nguyên nhân và phương pháp chẩn đoán
Vitamin giúp tăng cường trí nhớ
Vitamin là những vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho mọi hoạt động sống của cơ thể. Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ những chất này, nhưng khi thiếu hụt sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Theo các chuyên gia, vitamin đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường trí nhớ. Cụ thể:
Vitamin B12
Từ lâu, các nhà khoa học đã nghiên cứu đến mối quan hệ giữa vitamin B12 (nồng độ thấp) và hiện tượng mất trí nhớ. Theo đó, khi có đủ B12 trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả. Tuy nhiên, vitamin B12 chỉ nên nạp vào cơ thể với lượng vừa đủ vì ở nồng độ cao, chúng cũng không cho tác dụng tích cực hơn. Vitamin B12 nên được bổ sung từ các thực phẩm tự nhiên như: Cá, gia cầm. Đối với người ăn chay, có thể bổ sung vitamin B12 từ ngũ cốc.
Vitamin E
Nhiều bằng chứng cho thấy, vitamin E có lợi cho tâm trí và khả năng ghi nhớ ở người già. Lượng vitamin E cao cũng giúp cải thiện trí nhớ ở những người mắc Alzheimer từ nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, không giống như vitamin nhóm B, khi dùng quá nhiều vitamin E hơn so với lượng cho phép có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, gây ngộ độc và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Vitamin E có lợi cho tâm trí và khả năng ghi nhớ ở người già
Bình thường, vitamin E có thể được cung cấp đủ từ thực phẩm hàng ngày. Thậm chí hiện tượng thiếu vitamin E cũng hiếm khi xảy ra.
Bổ sung thêm 2 loại vitamin trên đây giúp cải thiện khả năng ghi nhớ của bạn. Tuy nhiên, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để nắm rõ liều lượng an toàn, hợp lý là rất cần thiết. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tăng cường trí nhớ bằng cách tập luyện các bài tập phụ trợ kèm theo.
>>> Xem thêm: Rối loạn cảm giác bàn tay do tổn thương ở não bộ - Có thể bạn chưa biết
10 bài tập giúp cải thiện suy giảm trí nhớ
Để giúp nâng cao khả năng ghi nhớ, các nhà khoa học đã đưa ra lời khuyên về việc tập luyện một số bài tập. Chúng tôi xin giới thiệu một số bài tập giúp chống lại tình trạng giảm trí nhớ hay quên như:
- Kiểm tra khả năng hồi tưởng: Khả năng ghi nhớ não bộ sẽ được tăng lên nếu nó được kích thích hoạt động thường xuyên. Lập một danh sách ghi nhớ vào buổi sáng như: Những đồ cần mua, danh mục việc cần làm trong ngày,... Sau 1 tiếng, kiểm tra lại bạn có thể nhớ được bao nhiêu.
Lập danh sách để rèn luyện khả năng ghi nhớ của bản thân
- Chơi nhạc cụ: Âm nhạc giúp đầu óc thả lỏng và thư giãn. Tuy nhiên, khi học chơi một loại nhạc cụ nào đó, não sẽ cần hoạt động nhiều hơn vì chúng khá phức tạp. Điều này sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ.
- Tính nhẩm trong đầu: Đối với người suy giảm trí nhớ, tính nhẩm được chính xác là điều khá phức tạp và khó khăn. Bạn có thể vừa tình nhầm vừa đi bộ để tăng khả năng ghi nhớ của mình.
- Tham gia một lớp nấu ăn: Khi nấu ăn, cả 5 giác quan của bạn đều cần phối hợp với nhau. Do đó, não bộ cũng sẽ phải hoạt động tích cực hơn.
- Học một ngôn ngữ mới: Những vần điệu và âm trong ngôn ngữ mới sẽ kích thích não bộ của bạn. Khi đó, não bộ sẽ hoạt động hiệu quả hơn và khả năng ghi nhớ cũng tăng lên đáng kể.
- Rèn luyện khả năng kết hợp tay – mắt: Tay và mắt luôn phối hợp nhịp nhàng với nhau để đảm bảo các hoạt động bình thường. Nâng cao khả năng phối hợp tay và mắt bằng các kỹ năng vận động tốt như: Đan, vẽ, sơn, lắp ráp tranh,... sẽ tăng cường cung phản xạ này, giúp khôi phục liên kết giữa các tế bào não.
Chơi lắp ráp tranh để tăng khả năng ghi nhớ của não bộ
- Học 1 môn thể thao mới: Bạn cũng nên tập một môn thể thao mới cần sử dụng cả trí óc và cơ thể như yoga, golf, tennis.
Trên đây là các bài tập thường được áp dụng để nâng cao khả năng ghi nhớ. Nếu như đang gặp phải tình trạng giảm trí nhớ, hay quên, hãy áp dụng ngay các biện pháp này để thấy những tín hiệu tích cực. Bên cạnh đó, để tăng cường trí nhớ, giới chuyên gia chuyển hướng sang biện pháp phục hồi chức năng não bộ từ sâu bên trong nhờ các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.
>>> Xem thêm: Run tay chân ở người trẻ - Nguyên nhân và biện pháp cải thiện
Kinh Vương Não Bộ - Giải pháp cho tình trạng suy giảm trí nhớ
Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng nguồn dược liệu quý từ thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng suy giảm chức năng não bộ. Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại, những tri thức y học cổ truyền càng khẳng định được tinh hoa không thể thay thế. Sự kết hợp giữa các thảo dược thiên nhiên cùng vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho não bộ cùng quy trình bào chế hiện đại đã tạo nên sản phẩm Kinh Vương Não Bộ. Ra đời năm 2019, Kinh Vương Não Bộ như một giải pháp mới giúp giải quyết các vấn đề não bộ nói chung và cải thiện khả năng ghi nhớ nói riêng.
Kinh Vương Não Bộ - Giải pháp cho tình trạng suy giảm trí nhớ
Hiệu quả của Kinh Vương Não Bộ có được là sự phối hợp nhịp nhàng của các thành phần trong công thức. Cụ thể:
Tăng cường dẫn truyền thần kinh, bảo vệ và phục hồi các tế bào thần kinh bị tổn thương nhờ: Thạch tùng răng, thiên ma, boron, sulbutiamine
Thạch tùng răng trong Kinh Vương Não Bộ chứa huperzine A có tác dụng tăng cường chất dẫn truyền thần kinh, cải thiện khả năng ghi nhớ và nhận thức, đặc biệt giúp hình thành kết nối mới giữa các tế bào não bị tổn thương với tế bào lành. Kết hợp với đó, hoạt chất gastrodin glucoside phenolic là thành phần chính được chiết xuất từ thân rễ của thiên ma, giúp bảo vệ tế bào thần kinh nhờ làm chậm sự suy thoái do lão hóa, loại bỏ gốc tự do và ngăn ngừa nhiễm độc thần kinh. Boron là nguyên tố vi lượng mà cơ thể không tự tổng hợp được, giúp cải thiện chức năng não bộ, tăng khả năng phối hợp giữa các giác quan như mắt và tai. Bên cạnh đó, sulbutiamine tham gia điều hòa dẫn truyền xung động thần kinh, kích thích hoạt động của não bộ, hỗ trợ bảo vệ tế bào não.
Thạch tùng răng tăng cường dẫn truyền thần kinh, cải thiện khả năng ghi nhớ
Tăng cường tuần hoàn máu não, đưa máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể nhờ: Cao natto, đinh lăng, L-Carnitine, sulbutiamine
Cao natto có nguồn gốc từ đậu tương lên men, giúp tăng cường lưu lượng máu lên não, tăng nuôi dưỡng tế bào não. Ngày nay, thành phần nattokinase trong cao natto đang trở nên rất phổ biến bởi “enzyme vàng” này có hiệu lực phá tan cục máu đông – nguyên nhân chính gây tắc mạch. Bên cạnh đó, đinh lăng trong sản phẩm giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn trong cơ thể, hoạt hóa nhẹ vỏ não, cải thiện chức năng tiếp nhận thông tin của hệ thần kinh. Ngoài ra, L - Carnitine là một loại vitamin giúp tăng cường tuần hoàn não, lưu thông máu trong cơ thể. Từ đó, các tế bào có đủ năng lượng, nhanh chóng phục hồi sau tổn thương, người bệnh cũng linh hoạt hơn trong giao tiếp, xử lý công việc hàng ngày, trí nhớ dài hạn được cải thiện.
Tăng cường chất dinh dưỡng cho não bộ nhờ: Đinh lăng, L-Carnitine, sulbutiamine
Trong Kinh Vương Não Bộ còn chứa đinh lăng giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực, hoạt hóa nhẹ vỏ não, cải thiện chức năng tiếp nhận thông tin của hệ thần kinh. Đồng thời, L-Carnitine là chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa năng lượng cơ thể, giúp tăng cường năng lượng tế bào, cải thiện chức năng não bộ. Kết hợp với đó, sulbutiamine là dẫn xuất tổng hợp của thiamine (vitamin B1) giúp tăng cường dinh dưỡng cho não bộ, kích thích hoạt động của não bộ, hỗ trợ bảo vệ tế bào não.
Đinh lăng giúp tăng cường khả năng tiếp nhận thông tin của não bộ
Như vậy, có thể thấy, Kinh Vương Não Bộ đem lại những hiệu quả tích cực giúp tăng cường chức năng não bộ. Từ đó, giúp bệnh nhân tăng cường khả năng ghi nhớ, ổn định cảm xúc, giảm bớt tự ti, mặc cảm, tăng cường khả năng giao tiếp cũng như giải quyết các vấn đề khó khăn trong công việc, cuộc sống. Hãy sử dụng Kinh Vương Não Bộ ngay hôm nay để cải thiện khả năng ghi nhớ ngay nhé!
Cảm nhận của người dùng
>>> Chia sẻ về hành trình phục hồi di chứng chấn thương sọ não và phẫu thuật não để tìm lại cuộc sống tự chủ của anh Phùng Minh Đức TẠI ĐÂY.
>>> Trường hợp của bác Đinh Ngọc Ánh (68 tuổi, Times City, Hà Nội). Sau khi bị tai biến mạch máu não, bác Ánh đã hồi phục sức khỏe gần như hoàn toàn nhờ được chú trọng áp dụng phục hồi chức năng đồng bộ sớm bằng cách sử dụng Kinh Vương Não Bộ. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của bác Ánh TẠI ĐÂY.
Sau khi dùng Kinh Vương Não Bộ, bạn Huyền đã có những cải thiện trí nhớ rõ rệt:
Chia sẻ của bạn Huyền
Góc nhìn của chuyên gia
Mời các bạn cùng theo dõi những tư vấn đến từ GS. TS Cao Minh Châu về thảo dược và sản phẩm từ thảo dược có thể giúp hỗ trợ tăng cường chức năng của não bộ hiệu quả.
Giải thưởng uy tín của Kinh Vương Não Bộ
Kinh Vương Não Bộ vinh dự nhận các danh hiệu của nhà nước trao tặng
Mọi thắc mắc cần giải đáp liên quan đến vấn đề di chứng não, suy giảm trí nhớ hay đặt mua sản phẩm Kinh Vương Não Bộ với giá ưu đãi nhất, hãy liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước: 18006105 (miễn cước) hoặc hotline (Zalo/Viber): 0902.207.739 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Diệp Linh
