Rối loạn nhận thức đã trở thành một căn bệnh khá phổ biến bởi môi trường sống ngày nay đã thay đổi nhiều. Vậy phải phòng tránh rối loạn nhận thức như thế nào?
Những bệnh lý hay tổn thương não bộ là nguyên nhân chính dẫn đến chứng rối loạn nhận thức. Người bị rối loạn nhận thức có thể gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày và là gánh nặng cho người thân, gia đình, xã hội. Vậy cách chăm sóc và phòng tránh rối loạn nhận thức như thế nào, hãy cùng Dichungnao tìm hiểu ở bài viết sau đây.
Xem thêm:
Rối loạn nhận thức về bản chất là sự suy giảm chức năng của các khu vực não bộ điều khiển nhận thức. Người bệnh có thể gặp nhiều trở ngại như khó khăn trong các hoạt động học tập, tiếp thu, khả năng tập trung để giải quyết một vấn đề,khả năng ghi nhớ, điều khiển...
Những người gặp phải các tổn thương ở não bộ do va đập mạnh gây chấn thương sọ não hay các bệnh lý liên quan đến não bộ như: tai biến mạch máu não, thoái hóa tế bào thần kinh não bộ và thiểu năng tuần hoàn não có khả năng cao mắc di chứng rối loạn nhận thức.
Để phòng tránh rối loạn nhận thức, người bệnh cần có sự chăm sóc đặc biệt về nhiều yếu tố như dinh dưỡng, tập luyện, phòng tránh các bệnh lý liên quan tái phát,...
Phòng tránh rối loạn nhận thức cho người bị di chứng não
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Như đã biết, việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố vô cùng quan trọng để phòng tránh rối loạn nhận thức cho người bệnh. Vậy tại sao lại phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý và nó ảnh hưởng như thế nào đến khả năng nhận thức nói riêng và các hoạt động khác của não bộ và cơ thể nói chung?
Người mắc phải những bệnh lý và tổn thương não bộ có nguy cơ rất cao mắc di chứng rối loạn nhận thức. Những người bệnh sau khi gặp phải những thương tổn não bộ thường rơi vào tình trạng suy kiệt sức khỏe, chính vì thế, việc trước tiên cần làm để phòng tránh rối loạn nhận thức sau di chứng não đó là cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục, xây dựng lại nền tảng sức khỏe.
Hơn nữa, thực tế về bản chất rối loạn chức năng nhận thức là hệ quả của việc các khu vực não đảm nhận chức năng nhận thức bị tổn thương. Bổ sung dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng các tế bào não, hình thành liên kết dẫn truyền thần kinh mới sẽ giúp kiểm soát các biến chứng suy giảm về nhận thức.
Cụ thể, các lưu ý trong khẩu phần ăn của người bệnh cần được tuân thủ như sau:
- Các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày cần được đảm bảo thay đổi đa dạng
- Hạn chế muối và tinh bột trong đồ ăn, thức uống của người bệnh
- Tăng cường bổ sung đầy đủ các nhóm chất: đạm từ thịt, cá, trứng, sữa,...; vitamin, chất xơ từ rau, củ, trái cây,... và các khoáng chất vi lượng cần thiết khác.
Đặc biệt, để phòng tránh rối loạn nhận thức hay kiểm soát các dấu hiệu của di chứng này, người bệnh cần cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm giúp nuôi dưỡng cho não như các chất chống oxy hóa, các loại acid béo tốt cho sức khỏe cùng vitamin và năng lượng.
Các chất này thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm tươi sống như: rau xanh, rau mầm, hoa quả các loại, ngũ cốc, cá hồi, các loại đậu đỗ…
Bên cạnh đó, bữa ăn nên được chia nhỏ, không nên cho bệnh nhân sử dụng lượng đồ ăn quá nhiều trong 1 lần gây khó tiêu. Thức ăn cho bệnh nhân nên được chế biến ở dạng soup, mềm, lỏng và dễ tiêu hóa.
Việc lựa chọn một cách thông minh, hợp lý các thực phẩm với các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng là cách phòng tránh rối loạn nhận thức hiệu quả, giúp phục hồi nền tảng thể chất cho người bệnh và giúp chăm sóc, bảo vệ, nuôi dưỡng các tế bào thần kinh não bộ bị thương tổn.
Chế độ sinh hoạt và tập luyện khoa học
Cơ thể người bệnh sau các chấn thương hay bệnh lý về não cần có thời gian phục hồi. Vì thế, tạo dựng cho người bệnh một thời gian biểu ăn, ngủ, nghỉ, tập luyện thích hợp là biện pháp phòng tránh rối loạn nhận thức hiệu quả.
Việc này vừa giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, vừa giúp tránh các biến chứng xấu do di chứng não và người bệnh có thể phục hồi nhanh hơn.
Để việc phòng tránh rối loạn nhận thức đạt được hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên được người thân, gia đình hướng dẫn thực hiện những hoạt động và công việc đơn giản hàng ngày một cách tối đa trong khả năng của mình, đặc biệt là những sinh hoạt vệ sinh cá nhân.
Tuyệt đối không nên xem bệnh nhân là đứa trẻ mà cần thường xuyên khích lệ, động viên, tạo động lực cho người bệnh tập luyện phục hồi chức năng nhận thức.
Bên cạnh đó, người bệnh nên được thực hiện các bài tập trị liệu phù hợp với tần suất hợp lý theo sự hướng dẫn của gia đình và các chuyên gia, các bài tập nên được thực hiện một cách toàn diện với các chức năng khác nhau trên cơ thể, đồng thời duy trì tập luyện đều đặn hàng tuần để đạt hiệu quả cao nhất trong việc phòng tránh rối loạn nhận thức.
Với các bài tập này, người bệnh được kích thích các hoạt động của não bộ giúp tái thiết lập các chức năng bị suy giảm, vận động thể chất cũng giúp người bệnh được khởi động cơ bắp, máu huyết lưu thông giúp tăng cường nuôi dưỡng tế bào não bộ.
Việc kết hợp tập luyện tăng cường sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh không chỉ phòng tránh rối loạn nhận thức mà còn phòng tránh tái phát các bệnh lý đã gặp phải trước đó. Từ đó người bệnh có thể sớm hồi phục và quay trở lại cuộc sống bình thường.
Hiện nay, thực phẩm chức năng bổ não là sản phẩm đang được các chuyên gia khuyên dùng trong cả việc phòng tránh rối loạn nhận thức và hỗ trợ điều trị phục hồi chức năng nhận thức.
Với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên quý hiếm, điều chế với sự kết hợp của 2 nền y học Đông - Tây y, Kinh Vương Não Bộ đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả đột phá trong phòng bệnh, hỗ trợ điều trị hiệu quả.
Sử dụng loại thực phẩm chức năng này giúp nuôi dưỡng các tế bào não suy yếu, hình thành các liên kết thần kinh bị gián đoạn đồng thời hạn chế các gốc tự do gây oxy hóa.
Phòng tránh rối loạn nhận thức cho người bình thường
Đối với những người chưa gặp phải các bệnh lý hay tổn thương não bộ nghiêm trọng gây rối loạn nhận thức, việc phòng tránh rối loạn nhận thức do di chứng não cũng là việc nên quan tâm.
Lối sống lành mạnh
Chúng ta nên ăn uống, tập luyện và có lối sống lành mạnh, có thời gian sinh hoạt khoa học, hợp lý, song song với đó, cần tuyệt đối nói không với rượu, bia, thuốc lá và chất kích thích. Việc này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và từ đó có thể tránh mắc phải những bệnh lý về não bộ gây ra nhiều biến chứng.
Đặc biệt, đối với những người có vấn đề về tim mạch, béo phì, tiểu đường,... càng cần đặc biệt chú ý. Người mắc những bệnh trên có nguy cơ mắc đột quỵ não cao gấp nhiều lần một người bình thường, đây là căn nguyên chính gây rối loạn nhận thức.
Sử dụng thực phẩm chức năng bổ não
Hiện nay, thực phẩm chức năng bổ não là sản phẩm đang được các chuyên gia khuyên dùng trong cả việc phòng tránh rối loạn nhận thức lẫn hỗ trợ điều trị phục hồi chức năng nhận thức.
Với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên quý hiếm, điều chế với sự kết hợp tinh hoa của 2 nền y học Đông - Tây y, Kinh Vương Não Bộ đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả phòng bệnh, hỗ trợ điều trị hiệu quả.
Sử dụng loại thực phẩm chức năng này giúp nuôi dưỡng các tế bào não suy yếu, thúc đẩy hình thành các liên kết thần kinh bị gián đoạn đồng thời hạn chế các gốc tự do gây hại não bộ.
Tham khảo:
Để tìm hiểu thêm về các di chứng liên quan đến não bộ, liên hệ hotline: 0968. 570. 188 hoặc truy cập ngay website dichungnao.info để nhận được lời khuyên từ các chuyên gia.
